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Yoga Learning I

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Yoga is not about touching your toes. It is what you learn on the way down. (Jigar Gor) Ich war immer eher ein ehrgeiziger Sportler. Ich mag es zu Joggen, schweißtreibende Workouts zu machen oder beim Functional Training im Park an meine Grenzen zu gehen. Mit dieser Einstellung habe ich auch die ersten Yoga Kurse […]

Ich bin ein Superstar – mit Glaubenssätzen zum Erfolg

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Was sind Glaubenssätze und warum sind sie so wichtig Glaubenssätze sind unbewusste Gedanken- und Verhaltensmuster, die tief in dir verankert sind und die du für wahr hältst.  Sie wurden dir unbewusst durch Erziehung und Erfahrungen eingeprägt. Es sind Annahmen, die du über dich hast und nach denen du handelst. Da sie so tief in dir […]

Angstzustände… Hilfe! Hier stimmt was nicht…

angstzustände und erschöpfung

Erschöpfung und Angstzustände – keine Fremdwörter, aber trotzdem keine Ahnung Das mir “das” auch mal passiert, habe ich nicht für möglich gehalten… Natürlich sind Begriffe wie Burnout, Angstzustände oder Depressionen keine Fremdwörter in meiner Generation, dennoch war das für mich undenkbar und sehr weit weg. Ich habe mich vorher nie mit solchen Themen ernsthaft und […]

ICH, aber nicht egoistisch

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Meine ganzen 20er habe ich Vollgas gegeben. Keine Kompromisse. Immer auf 200%. Als ich dann das erste mal spürte, dass dieser Weg nicht meinem Herzenswunsch entsprach und ich sogar krank davon wurde, hat mich das ziemlich aus der Bahn geworfen. Dieses Gefühl war anfangs sehr verwirrend und für mich nicht einzuordnen. Ich konnte weder sagen […]

Was Yoga dir beibringt

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Yoga hat alles für mich verändert! Wenn ich irgendjemand irgendeinen Tipp geben darf, dann ist es der, mit Yoga anzufangen… egal wann, egal wer und egal wo. Yoga kann sich einfach nur positiv auswirken und damit meine ich noch nicht mal den sportlichen Effekt. Zwei Dinge sind vorab noch zu erwähnen. Erstens ist jeder Mensch anders, […]

Dieses Zitat kann dein Leben verändern

fokus-zitat-leben-verändern

Es gibt sie, diese Momente, in denen du spürst, dass sich etwas ändern möchte. Etwas in dir. Es beginnt alles mit einem Gefühl, noch ohne zu wissen, wie es geht. Genau in solchen Momenten, fangen wir an zu suchen. Wir suchen nach Inspirationen, nach Mögichkeiten die uns gut tun. Es gibt so unterschiedliche Wege, manchmal […]