Fühlst du dich oft überfordert von deinen Gedanken? Du fühlst etwas und …zack stürzt sich dein Verstand darauf und „erzählt“ dir, was diese Gefühle zu bedeuten haben? …so beginnt das Gedankenkarusell und du verlierst den Zugang zu deinem Körper und der eigentlichen Empfindung. Diese Meditation hilft dir genau dabei – wahrzunehmen, was der Unterschied zwischen Körperempfindung und deiner Bewertung ist.
Hier kannst du dir den Podcast anhören:
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Du erfährst/erfühlst:
⇢ was du in deinem Körper spüren kannst
⇢ eine Auszeit nur für dich
⇢ wie sich die Energie in deinem Körper bewegt
⇢ den Unterschied zwischen deinem echten Gefühl und der Interpretation deines Verstandes
⇢ absolute Ruhe und Entspannung
⇢ die Verbindung zu dir und deinem Gefühl
⇢ deine Wahrnehmung und dein Fokus werden verschärft
Durch Meditation zurück zu dir, Feel it, Baby!
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